Bild auf dem mehrere Gegenstände abgebildet sind: Insulinspritze, Sportschuhe, Maßband, Hantel, Gemüse

Sport und Diabetes bei CF

Sport & Bewegung

Sport und Diabetes bei CF – so geht es richtig!

Der CF-assoziierte Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselerkrankung und eine der häufigsten Komplikationen bei Menschen mit CF (cystischer Fibrose, Mukoviszidose).^1,2 Hierbei ist im Körper nicht ausreichend Insulin vorhanden, sodass die Energiegewinnung nicht optimal funktioniert.³ Um eine Verschlechterung des Gesundheitszustandes zu vermeiden, wird daher zu regelmäßiger Bewegung geraten.⁴ Generell sollten CF-Betroffene mit Diabetes mellitus beim Sport einige Hinweise beachten. So sollte etwa dem Risiko einer Unterzuckerung mit entsprechenden Maßnahmen entgegengewirkt werden.

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Diabetes mellitus bei CF

Der CF-assoziierte Diabetes mellitus weicht von herkömmlichen Diabetesarten wie Typ-1- und Typ-2-Diabetes ab und weist ein eigenständiges Krankheitsbild auf.³ Die Ursache der Erkrankung liegt in der gestörten Bauchspeicheldrüsenfunktion.^3,4 Diese hat eine verminderte Insulinausschüttung sowie Insulinresistenz zur Folge.³ Damit der Körper Energie verbrennen kann, benötigen die Zellen jedoch Insulin.³ Ist dieses wichtige Hormon allerdings nicht ausreichend vorhanden, funktioniert auch die Energiegewinnung nicht optimal und der Blutzuckerspiegel steigt an.^1,3

Eine individuelle Therapie und ausgewogene Ernährung sind notwendig, um den Diabetes mellitus zu behandeln.¹ Im Normalfall wird die Zuckerkrankheit mit dem Spritzen von Insulin therapiert.¹ Die Behandlung ist außerdem vom Stadium des Diabetes und persönlichen Lebensumständen der CF-Betroffenen abhängig.¹

Mehr zum Thema cystische Fibrose und Diabtes erfahren Sie hier.

Sport bei Diabetes – es lohnt sich!

Untersuchungen legen nahe, dass die maximale körperliche Leistungsfähigkeit durch Diabetes mellitus eingeschränkt sein könnte.⁴ Körperliche Aktivität kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Reaktion des Körpers auf Insulin zu verbessern.^2,5 Darüber hinaus kann auch die Muskelkraft gestärkt werden.⁶

Eine gesteigerte körperliche Aktivität und mehr Sport könnten daher zu einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit führen und eine Verschlechterung des Gesundheitszustandes bzw. Folgeerkrankungen verhindern.⁴ Demnach kann davon ausgegangen werden, dass sich regelmäßiger Sport positiv auf die Gesundheit von CF-Betroffenen mit Diabetes auswirkt.⁴

Wichtige Empfehlungen zum Sport

Folgende Hinweise zum Sport mit CF und Diabetes mellitus sollten beachtet werden:

Es wird zu einer sportlichen Betätigung von mindestens 150 Minuten wöchentlich geraten.² Dabei sollten insbesondere moderate aerobe Sportarten wie Gehen, Laufen und Radfahren ausgeübt werden.^2,7 Dadurch erhöht sich der Sauerstoffverbrauch des Körpers und das Herz-Kreislauf- sowie Atmungssystem werden gestärkt.⁸

Folgende Hinweise zum Sport mit CF und Diabetes mellitus sollten beachtet werden:

Insulin sollte nicht in jene Körperbereiche gespritzt werden, die auch beim Sport am meisten gefordert werden.³
Die Kontrolle und Messung des Blutzuckerspiegels vor, während und nach der Trainingseinheit ist essenziell.³
Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach der körperlichen Tätigkeit ist zu achten.³
Neben Traubenzucker und einer Zusatz-BE (Broteinheit) wird auch Salz benötigt.³
Sportliche Aktivitäten mit starken Krafteinwirkungen oder beispielsweise das Laufen eines Marathons sollten bei Diabetes und CF vermieden werden.⁹
Eine Schulung über das richtige Verhalten beim Sport in Bezug auf die Insulingaben und das Essen bei Sport ist wichtig.¹⁰

Richtig reagieren bei Hypoglykämie – darauf kommt es an

Bei körperlicher Aktivität wird besonders viel Energie verbrannt, weshalb der Blutzuckerspiegel in weiterer Folge erheblich absinkt.³ Eine Unterzuckerung, auch als Hypoglykämie bezeichnet, kann eintreten.¹⁰ Dem Körper mangelt es dann an Traubenzucker.³ In Zusammenhang mit mehrstündigem Ausdauertraining kann dieser Umstand sehr gefährlich werden.¹⁰

Um einer Unterzuckerung entgegenzuwirken, sollten daher wichtige Empfehlungen beim Sport eingehalten werden:

Kohlenhydratzufuhr: Bei einem Blutzuckerwert von < 100 mg/dl ist eine zusätzliche Mahlzeit vor dem Sport einzunehmen.¹⁰ Auch während und nach dem Sport ist eine ausreichende Kohlenhydrataufnahme von großer Bedeutung, da das Risiko einer Unterzuckerung bis zu 24 Stunden nach dem Sport bestehen bleibt.¹⁰

Umgebung: Auch Umgebungsbedingungen wie Außentemperaturen und Höhe müssen beachtet werden, da diese Parameter die Interaktion zwischen Insulin, Glukose und Glukagon beeinflussen.¹¹

SOS-Sportset: CF-Betroffene mit Diabetes mellitus sollten immer ein SOS-Sportset mit sich führen, um im Falle einer Unterzuckerung rasch handeln zu können.¹¹ Dieses sollte insbesondere Traubenzucker, Glukosegel und Saft beinhalten.¹¹

Absprache mit dem CF-Team: Jede Person reagiert individuell verschieden auf sportliche Betätigung.² Umso wichtiger ist daher die Absprache mit Ihrem CF-Team, sodass die Therapie und die sportliche Betätigung aufeinander abgestimmt werden können.²

Umfeld: Sportkameradinnen und Sportkameraden, Freunde, aber auch Trainerinnen und Trainer sowie Lehrerinnen und Lehrer sollten über das Hypoglykämie-Risiko Bescheid wissen und Gegenmaßnahmen einleiten können.¹¹

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